今年9月, 全国健康老龄化月提高了人们对老年人身心健康的认识, 一些联合国大学的研究人员分享了他们在一生中保持健康的专业知识和建议.
保持强劲
“对于肌肉质量和力量来说，‘要么使用，要么失去’是正确的. 随着年龄的增长, 肌肉质量和力量的自然损失可能对整体身体功能有害. 增加体力活动和锻炼水平, 或者只是随着年龄的增长而保持活跃, 可以保持肌肉质量, 强度, 身体机能和生活质量.”
— 夏天做饭他是运动机能学副教授
库克在衰老领域进行研究, 神经肌肉功能和阻力训练.
加入
“影响健康老龄化的因素有很多, 但如果我只能选一个, 我会选择社会参与. 社会参与支持身体活动, 认知和心理健康，同时提供有价值的社会网络支持和使命感.”
- 答金他是社会工作副教授
金的研究, 它使用了一个具有全国代表性的老年人纵向样本, 有迹象表明，定期参加社会活动——比如参加俱乐部, 参加有组织的活动, 志愿服务或参加宗教服务——与老年人的心理健康状况改善有关, 包括那些患有多种慢性疾病或功能限制的人.
注意(数字)差距
“人工智能等技术, 机器人和智能设备可以使健康老化和就地老化变得更容易、更有效. 但我们需要让老年人参与这些技术的设计, 为了确保界面考虑到一些随着我们年龄的增长而下降的身体和认知技能, 以及老年人对科技的看法, 特别是对道德和隐私的担忧.”
- Sajay Arthanat职业治疗教授
Arthanat和 Momotaz女王, 计算机科学副教授, 合作研究创造, 测试和实施创新技术，如机器人和智能设备，以支持就地老化, 重点关注阿尔茨海默病或进行性痴呆等疾病.
保持联系
“我们所知道的健康衰老是没有公式可循的. 我们的年龄都是独一无二的. 遗传可能是我们如何变老的一个因素，但衰老也受到健康的社会决定因素的影响, 或者影响健康结果的非医学因素.”
拉尔和 Therese Willkomm, 临床名誉副教授, 正在结束一个试点项目，在iPad上使用FaceTime或在亚马逊Echo Show上使用视频通话，通过使用免提虚拟助手进行视频通话，增加与家人和朋友的社交联系，从而减少社交隔离.
寄养支援系统
“健康的老龄化不仅仅是个人的问题，还包括照顾者, 家庭和更广泛的社区. It’s not something that happens overnight; rather, 人生轨迹始于我们今天所做的选择. 通过建立强有力的支持系统和鼓励社区参与, 我们都可以为健康衰老的过程做出贡献.”
- 王静她是护理学助理教授
她的研究重点是老龄化、以人为本的护理和社区参与的交叉. 她探讨了家庭和社区如何在支持健康老龄化方面发挥关键作用, 特别是通过看护实践, 社会支持网络和了解文化的卫生战略.
-
编制的:
贝斯保梯 | 主要研究营销 | 贝丝.potier@主要研究.edu | 2-1566
